помидор- 30.00 гр, сыр- 140.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, маргарин- 10.00 гр, виноград- 120.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр
Завтрак - чай с бутербродами.
Второй завтрак - зефир в шоколаде.
Обед - молокочай.
Перекус - молокочай.
Полдник - суп овощной со сметаной и сыром.
Ужин - сыр и винград.
ИТОГ:
ккал.: 1464.622
жиры:79.786 г.
белки: 55.18 г.
углеводы: 89.51 г.
съедено еды:
2.56 кг. , воды в рационе: 2241.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1464.622