вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, яйцо- 50.00 гр, телятина- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, капуста отварная с маслом- 80.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.908 жиры:23.127 г. белки: 36.51 г. углеводы: 106.54 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 156.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.66 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 5.11 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.81 мг. Витамин С: 639.98 мг.
Железо: 9.89 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 490.4 мг. Магний: 210.35 мг.
Натрий: 325.89 мг. Фосфор: 632.28 мг.
Сера: 373.45 мг. Хлор: 412.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 293 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru