вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кабачок- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.934 жиры:41.39 г. белки: 45.56 г. углеводы: 55.74 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1169.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.56 мг. Витамин С: 164.8 мг.
Железо: 24.46 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 320.5 мг. Магний: 191.1 мг.
Натрий: 558.1 мг. Фосфор: 729.8 мг.
Сера: 445.1 мг. Хлор: 670.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru