вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кабачковая икра- 49.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, хлебцы Lope-Lope- 4.00 гр, паштет главпродукт с копченостями- 40.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, перекус 1: мандарин- 45.00 гр, обед: суп щавельник- 400.00 гр, перекус 2: запеканка из творога с фруктами- 100.00 гр, ужин: салат из 1 помидора и 1 огурца без масла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.865 жиры:60.336 г. белки: 35.62 г. углеводы: 34.81 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 519.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 43.67 мг. Железо: 3.87 мг.
Калий: 950.19 мг. Кальций: 83.4 мг.
Магний: 77.36 мг. Натрий: 869.98 мг.
Фосфор: 326.57 мг. Сера: 110.59 мг.
Хлор: 84.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 49.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru