вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 140.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.12 жиры:8.84 г. белки: 54.8 г. углеводы: 36.62 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1331.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Витамин B12: 5.02 мкг.
Железо: 1.22 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 153.6 мг.
Натрий: 477.6 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 2.8 мг. Хлор: 1.04 г.
Витамин Е: 0.56 мг. Сера: 232 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru