вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, куриное филе- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.045 жиры:27.1 г. белки: 22.37 г. углеводы: 31.78 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 182.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин Н: 8.91 мкг. Витамин РР: 2.27 мг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 467.75 мг.
Кальций: 401 мг. Магний: 51.7 мг.
Натрий: 391.65 мг. Фосфор: 340.8 мг.
Сера: 112.9 мг. Хлор: 486.5 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин С: 3.07 мг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Холестерин: 33.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru