вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: окунь речной- 100.00 гр, ужин: Активиа со злаками- 290.00 гр, блины- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.4 жиры:12.86 г. белки: 102.8 г. углеводы: 62.53 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 105.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 18.16 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 790.3 мг.
Кальций: 113.04 мг. Магний: 50.29 мг.
Натрий: 140.02 мг. Фосфор: 263.95 мг.
Сера: 24.77 мг. Хлор: 413.06 мг.
Йод: 5.66 мкг. Холестерин: 40 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru