вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, мандарин- 45.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, салат из квашеной капусты- 220.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.25 жиры:19.895 г. белки: 18.85 г. углеводы: 56.97 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 869.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин Д: 1.27 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 236.86 мг.
Магний: 105.23 мг. Натрий: 1.93 г.
Фосфор: 309.33 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 199.52 мг. Хлор: 689.52 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 229.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru