вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 95.00 гр, картофель печенный в кожуре- 160.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад молочный- 19.00 гр, хлеб пшеничный- 98.00 гр, Соус Цацики- 52.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 8.00 гр, семга соленая филе Рэухер Лакс- 75.00 гр, курица жарен.- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.79 жиры:37.455 г. белки: 39.39 г. углеводы: 92.5 г.

съедено еды: 997 гр. , воды в рационе: 544.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 8.36 мкг.
Витамин РР: 4.13 мг. Витамин С: 2.68 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 663.34 мг.
Кальций: 192.85 мг. Магний: 78.84 мг.
Натрий: 600.67 мг. Фосфор: 321.05 мг.
Холестерин: 9.5 мг. Сера: 160.68 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru