вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 380.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, салат- 200.00 гр

Сегодня день контрольных замеров

ИТОГ:

ккал.: 642.815 жиры:10.865 г. белки: 59.85 г. углеводы: 81.46 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 917.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.61 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 195.5 мг.
Железо: 19.29 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 602.65 мг. Магний: 283.15 мг.
Натрий: 474.4 мг. Фосфор: 788.85 мг.
Сера: 199.15 мг. Хлор: 692.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.88 мкг.
Холестерин: 317.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru