вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр, курица- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, печень- 250.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.775 жиры:60.447 г. белки: 88.56 г. углеводы: 22.83 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 460.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 6.55 мг.
Витамин В3: 20.06 мг. Витамин В6: 2.53 мг.
Витамин В9: 0.63 мг. Витамин Е: 10.85 мг.
Витамин Н: 0.29 мг. Витамин РР: 23.57 мг.
Витамин С: 95.98 мг. Железо: 42.59 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 237.4 мг.
Магний: 184.02 мг. Натрий: 609.32 мг.
Фосфор: 1.59 г. Сера: 1.14 г.
Хлор: 612.06 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 10.08 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru