вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

amino 2000- 300.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр, завтрак: фасоль- 50.00 гр, индейка филе- 150.00 гр, кетчуп острый heinz- 20.00 гр, обед: соус соевый- 7.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, салат из овощей(без заправки)- 200.00 гр, кетчуп острый heinz- 20.00 гр, индейка филе- 150.00 гр, ужин: яйцо- 80.00 гр, куриные желудки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133 жиры:41.055 г. белки: 145.86 г. углеводы: 47.71 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 72.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.53 мг.
Витамин РР: 1.23 мг. Железо: 8.23 мг.
Калий: 670.15 мг. Кальций: 121 мг.
Магний: 61.7 мг. Натрий: 127.75 мг.
Фосфор: 425.2 мг. Сера: 220.8 мг.
Хлор: 154.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru