вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр

Пришлось кушать кулич, а то пропадет, жалко. На удивление он очень вкусный ! Думаю оставшуюся половину дня буду только пить. Там как раз кефирочек стоит в холодильнике :)

ИТОГ:

ккал.: 644.812 жиры:29.088 г. белки: 13.88 г. углеводы: 87.68 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 31.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.6 мг. Витамин В2: 2 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 303.2 мг. Кальций: 135.54 мг.
Магний: 27.4 мг. Натрий: 52.44 мг.
Фосфор: 242.96 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 32 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 796.8 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru