вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): мюсли- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, перекус 1 (11:00): активил- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.4 жиры:11.41 г. белки: 10.83 г. углеводы: 36.74 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 180.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 418.3 мг. Кальций: 275.1 мг.
Магний: 68.5 мг. Натрий: 122.5 мг.
Фосфор: 288.3 мг. Сера: 86.8 мг.
Хлор: 255.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru