вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, индейка- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1619.4 жиры:79.36 г. белки: 67.43 г. углеводы: 183.96 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 573.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин РР: 13.35 мг.
Витамин С: 190.14 мг. Железо: 17.24 мг.
Калий: 3.36 г. Кальций: 352.3 мг.
Магний: 267.2 мг. Натрий: 2.53 г.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 681.6 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 7.82 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru