вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, Хлопья Фитнесс- 40.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 317.9 жиры:6.14 г. белки: 9.29 г. углеводы: 58.21 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 206.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 32.35 мг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 565.5 мг. Кальций: 294 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 106 мг.
Фосфор: 163 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru