вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 125.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, Хлеб ржаной- 100.00 гр, Молоко 3%- 60.00 гр, Котеж с клубникой- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.659 жиры:83.609 г. белки: 79.71 г. углеводы: 73.27 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1510.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.37 мг. Витамин С: 78.95 мг.
Железо: 10.33 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 252.55 мг. Магний: 100.88 мг.
Натрий: 2.71 г. Фосфор: 804.63 мг.
Сера: 382.3 мг. Хлор: 161.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru