вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина- 200.00 гр, осьминог сушеный- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, молочный коктейль- 400.00 гр, завтрак: фасоль- 50.00 гр, чеснок- 8.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, хлебцыfinncrisp бородинские- 21.00 гр, ужин: кета- 150.00 гр, соус соевый- 30.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, салат из овощей(без заправки)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1664.077 жиры:58.29 г. белки: 154.18 г. углеводы: 117.36 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 579.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин В3: 4.3 мг. Витамин В6: 2.21 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.48 мг.
Витамин РР: 15.35 мг. Железо: 14.02 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 570.6 мг.
Магний: 200.9 мг. Натрий: 420.33 мг.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 915.7 мг.
Хлор: 731.3 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 132.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru