вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, пельмени- 150.00 гр, булочка- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1236.136 жиры:67.404 г. белки: 68.5 г. углеводы: 92.71 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2388.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 9.77 мг. Витамин С: 86.5 мг.
Железо: 12.23 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 304.7 мг. Магний: 158.9 мг.
Натрий: 248.28 мг. Фосфор: 850.36 мг.
Сера: 625.55 мг. Хлор: 2.84 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru