рис(ГИ:55)- 30.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, сервелат- 30.00 гр, авокадо- 20.00 гр, груша- 75.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вино красное- 100.00 гр, фасоль вареная- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, простокваша- 20.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, хлебцы- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1296.394
жиры:61.087 г.
белки: 65.62 г.
углеводы: 110.44 г.
съедено еды:
752 гр. , воды в рационе: 462.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1296.394