вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтра и обед: творог нежирный- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.173 жиры:8.732 г. белки: 64.4 г. углеводы: 26.25 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2333.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Витамин С: 25.8 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 745.1 мг.
Кальций: 376.05 мг. Магний: 111.95 мг.
Натрий: 140.04 мг. Фосфор: 559.43 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 288.85 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Сера: 8.1 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru