вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр камамбер- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.885 жиры:10.415 г. белки: 10.28 г. углеводы: 14.78 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 192.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 28.15 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 10.51 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 2.15 мг.
Калий: 324.75 мг. Кальций: 189.2 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 356.35 мг.
Фосфор: 198.45 мг. Холестерин: 21 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru