вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.818 жиры:12.532 г. белки: 19.96 г. углеводы: 66.2 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 236.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 1.98 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 347.4 мг. Кальций: 564.4 мг.
Магний: 61.5 мг. Натрий: 350.64 мг.
Фосфор: 392.68 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.72 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Сера: 64.5 мг. Хлор: 32.1 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru