вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, капуста отварная с маслом- 150.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.071 жиры:43.355 г. белки: 67.63 г. углеводы: 94.64 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1101.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.72 мг. Витамин С: 210.2 мг.
Железо: 22.55 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 381.7 мг. Магний: 215.3 мг.
Натрий: 281.9 мг. Фосфор: 828.3 мг.
Сера: 477 мг. Хлор: 286.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru