огурец- 100.00 гр, помидор- 380.00 гр, орех фундук- 45.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, орех миндаль- 36.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, оливки консервированные- 250.00 гр, лук порей- 10.00 гр
Кулинарных, разумеется)))Кто бы подумал, что 3 миндалины и 3 фундучины в 3 раза превосходят по калорийности 2 шарика итальянского мороженного! В следующий раз буду требовать не декорировать))
И оливки! Сегодня я хочу их! Радует то, что это не самое вредное из всего что я могла бы схомячить.
ИТОГ:
ккал.: 1762.927
жиры:114.282 г.
белки: 125.16 г.
углеводы: 115.71 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 1301.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1762.927