вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чипсы соленые- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, кукуруза консервированная- 40.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр

позволила лишнее ЧИПСЫ!((((

ИТОГ:

ккал.: 491.395 жиры:14.055 г. белки: 20.53 г. углеводы: 68.96 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1154.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 76 мг.
Железо: 14.94 мг. Калий: 878.05 мг.
Кальций: 150.65 мг. Магний: 208.45 мг.
Натрий: 110.45 мг. Фосфор: 486.15 мг.
Сера: 197.65 мг. Хлор: 127.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru