вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 225.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 66.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 39.00 гр, Соус Цацики- 34.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 48.00 гр, Конфеты Милка “Соммер-микс“- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.729 жиры:27.318 г. белки: 20.48 г. углеводы: 54.56 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 454.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 12.31 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 545.02 мг. Кальций: 140.82 мг.
Магний: 57.91 мг. Натрий: 263.48 мг.
Фосфор: 144.64 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 55.65 мг. Хлор: 401.28 мг.
Йод: 8.19 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru