вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 40.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, майонез легкий кальве- 25.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450.42 жиры:57.2 г. белки: 37.57 г. углеводы: 173.05 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 537.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 64.06 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.75 г.
Кальций: 210.1 мг. Магний: 196.6 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 576.6 мг.
Сера: 129.3 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru