вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, малина- 22.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.8 жиры:35.928 г. белки: 6.98 г. углеводы: 20.93 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 248.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин Е: 39.58 мг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 384.72 мг.
Кальций: 111.35 мг. Магний: 42.27 мг.
Натрий: 36.53 мг. Фосфор: 98.3 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.94 мкг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин С: 13.48 мг. Сера: 22.72 мг.
Хлор: 71.52 мг. Йод: 0.45 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru