вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.22 жиры:37.05 г. белки: 37.07 г. углеводы: 105.2 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 871.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 134.4 мг.
Железо: 28.08 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 253.5 мг. Магний: 221 мг.
Натрий: 207.7 мг. Фосфор: 780.9 мг.
Сера: 217.4 мг. Хлор: 150.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru