вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 250.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.5 жиры:9.5 г. белки: 79 г. углеводы: 40.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 910.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 6.85 мг. Витамин B12: 6.45 мкг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 180 мг.
Натрий: 526 мг. Фосфор: 1.23 г.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 1.17 г.
Витамин Е: 0.56 мг. Сера: 232 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru