вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 150.00 гр, яйцо- 50.00 гр, телятина- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, йогурт низкокалорийный- 150.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 80.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.756 жиры:49.614 г. белки: 43.05 г. углеводы: 66.77 г.

съедено еды: 829 гр. , воды в рационе: 196.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.89 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 19.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 82 мг.
Железо: 16.05 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 346.14 мг. Магний: 265.01 мг.
Натрий: 287.84 мг. Фосфор: 792.51 мг.
Сера: 452.13 мг. Хлор: 623.62 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.58 мкг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Холестерин: 297.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru