вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.6 жиры:16.5 г. белки: 26.7 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1334.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 550 мг. Кальций: 524 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 191 мг.
Фосфор: 490 мг. Холестерин: 24.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru