вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: киви(ГИ:50)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.038 жиры:55.502 г. белки: 25.36 г. углеводы: 143.69 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1132.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Витамин С: 90.86 мг. Железо: 7.02 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 707.5 мг.
Магний: 143 мг. Натрий: 267.24 мг.
Фосфор: 622.98 мг. Сера: 165.1 мг.
Хлор: 390.1 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Холестерин: 64.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru