вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста белокачанная- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, перекус 1: бонский суп- 300.00 гр, обед: оливки консервированные- 120.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, перекус 2: мандарин- 45.00 гр, ужин: салат из 1 помидора и 1 огурца без масла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.98 жиры:53.195 г. белки: 37.1 г. углеводы: 55.13 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 440.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.85 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 127.2 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 305.15 мг. Магний: 103.35 мг.
Натрий: 2.98 г. Фосфор: 274.95 мг.
Сера: 157.1 мг. Хлор: 174.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru