вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, завтрак: сыр плавленый- 17.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.959 жиры:7.662 г. белки: 12.39 г. углеводы: 7.05 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 115 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 3.43 мг.
Витамин С: 3.76 мг. Железо: 17.08 мг.
Калий: 705.2 мг. Кальций: 379.2 мг.
Магний: 111.6 мг. Натрий: 226.21 мг.
Фосфор: 392.3 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.38 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru