вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, лосось копченый- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, клубника- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.702 жиры:36.3 г. белки: 8.73 г. углеводы: 26.61 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 331.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.97 мг. Железо: 2.13 мг.
Калий: 555.32 мг. Кальций: 153.63 мг.
Магний: 59.27 мг. Натрий: 52.49 мг.
Фосфор: 135.6 мг. Витамин А: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 40.07 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин С: 25.88 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 99.2 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Сера: 33.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru