вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 1200.00 гр, ряженка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.919 жиры:39.631 г. белки: 43.19 г. углеводы: 58.64 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1858.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 6.08 мг.
Витамин С: 13.96 мг. Железо: 27.34 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 764.3 мг.
Магний: 255.46 мг. Натрий: 390.82 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Сера: 206.76 мг.
Хлор: 222.43 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин Е: 3.33 мг.
Витамин Н: 4.86 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 55.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru