вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, Молоко 1%- 30.00 гр, завтрак: колбаса п/копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, Котеж “Тнува“ 5%- 100.00 гр, Молоко 3%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.243 жиры:70.674 г. белки: 52.05 г. углеводы: 14.47 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1250.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.77 мг. Витамин С: 35.55 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 957.5 мг.
Кальций: 260.1 мг. Магний: 77.9 мг.
Натрий: 2.05 г. Фосфор: 477.9 мг.
Хлор: 156.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 197.4 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.15 мг. Холестерин: 18.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru