вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

салатики

ИТОГ:

ккал.: 780.5 жиры:37.1 г. белки: 23.8 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 302.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 645.9 мг.
Кальций: 194.6 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 219.5 мг. Фосфор: 345.1 мг.
Сера: 153.7 мг. Хлор: 213.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru