вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, плов- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, обед: творог жирный 18 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.233 жиры:82.817 г. белки: 69.9 г. углеводы: 56.14 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 209 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 9.18 мг.
Железо: 12.37 мг. Кальций: 406.85 мг.
Натрий: 296.84 мг. Фосфор: 998.68 мг.
Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 7.22 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 9.96 мг.
Калий: 1.2 г. Магний: 161.4 мг.
Сера: 358.8 мг. Хлор: 516.2 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 121 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru