вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.823 жиры:16.777 г. белки: 22.68 г. углеводы: 29.88 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 726.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин С: 6.02 мг. Железо: 13.98 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 58.85 мг.
Магний: 106.52 мг. Натрий: 110.94 мг.
Фосфор: 472.88 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 172.12 мг.
Хлор: 161.16 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru