вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 300.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 70.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2195.58 жиры:143.95 г. белки: 55.74 г. углеводы: 139.44 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 590.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 4.58 мг.
Железо: 1.81 г. Калий: 1.88 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 187.88 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 1.07 г.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 19.05 мг. Витамин С: 44.01 мг.
Витамин B12: 2.64 мкг. Холестерин: 159 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.82 мкг. Сера: 263.79 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru