вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298.38 жиры:52.82 г. белки: 73.4 г. углеводы: 137.4 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1167.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 17.68 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 13.4 мг. Витамин С: 168.2 мг.
Железо: 33.8 мг. Калий: 3.78 г.
Кальций: 335.1 мг. Магний: 324.8 мг.
Натрий: 355 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 646.2 мг. Хлор: 601.9 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Холестерин: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru