вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.2 жиры:70.4 г. белки: 21 г. углеводы: 37.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 140 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 963.3 мг.
Кальций: 133.6 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 173.8 мг. Фосфор: 302.1 мг.
Сера: 220.7 мг. Хлор: 709 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru