вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

люля-кебаб- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.119 жиры:75.721 г. белки: 38.2 г. углеводы: 79.81 г.

съедено еды: 851 гр. , воды в рационе: 624.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 8.47 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Железо: 22.84 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 239.25 мг.
Магний: 169.6 мг. Натрий: 285.22 мг.
Фосфор: 644.44 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 288.6 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru