яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Активия кефирная- 250.00 гр, Творог 101 зерно- 125.00 гр, салат- 150.00 гр, лук порей- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр
Теперь другая проблема. 900 калорий - это мизер. Болит голова. Но чаще готовить и есть нету времени и желания. Пойду закупаться помидорами - я их люблю, но даже они сейчас невкусные((
ИТОГ:
ккал.: 924.698
жиры:30.37 г.
белки: 90.25 г.
углеводы: 76.77 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 822.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 924.698