вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 55.00 гр, Колбаса cухая салями Сырокопченая- 88.00 гр, груша- 170.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, Соус Цацики- 48.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 40.00 гр, Конфеты Милка “Соммер-микс“- 12.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста цветная вареная- 61.00 гр, кефир нежирный- 153.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.219 жиры:68.309 г. белки: 50.41 г. углеводы: 69.55 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 956.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 28.86 мг. Железо: 8.94 мг.
Калий: 941.51 мг. Кальций: 427.7 мг.
Магний: 104.93 мг. Натрий: 447.62 мг.
Фосфор: 377.22 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 139.27 мг.
Хлор: 779.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru