вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.061 жиры:36.829 г. белки: 57.85 г. углеводы: 88.09 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2601.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 100.3 мг.
Железо: 12.28 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 404.35 мг. Магний: 185.85 мг.
Натрий: 791.28 мг. Фосфор: 819.56 мг.
Сера: 345 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru