вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.9 жиры:38.85 г. белки: 15.19 г. углеводы: 4.61 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 242.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 39.44 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 336.1 мг.
Кальций: 395.35 мг. Магний: 50.27 мг.
Натрий: 290.35 мг. Фосфор: 248.2 мг.
Холестерин: 26.7 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru